流行りのオンラインでパーソナルトレーニングをZoomで受講した感想

2020年5月12日2021年4月2日

こんにちは土井です（＠takeshidoi）
新型コロナウイルスによって緊急事態宣言が発令されている中、皆さんはどのようにお過ごしでしょうか？

僕は練習もできないし、ジムにも行くことができない状況がずっと続いています。
（2020年5月12日時点）
ちなみに僕は緊急事態宣言が発令される２日前にジムに登録したのですぐに行けなくなりました（笑）

ジムでコロナに感染といいますが、100kgの重りを持ち上げるマッチョがコロナウイルスで死ぬものかな？と思うこともあります。
というより、一番怖いのは裸同然の薄着のタンクトップでトレーニングする兄やんです！
（見たくもない男の〇が見えるんですよ。笑）

さて、本題に入りますが、先日、三重県のジムでお世話になっていた友田さんから連絡があり、「土井ちゃん元気？僕は独立して今は【オンラインでのパーソナルトレーニング】をZoomで指導しています。」という連絡が来ました。
（アメリカで3年間トレーニングの勉強をし、日本でサッカーのプロチームでトレーナー経験・プロ野球選手の通うジムでの指導経験もあり）

タイミング的にも完璧だったので、“今流行りのお家トレーニング“というやつですね！
いわゆる、オンラインでのパーソナルトレーニングというやつをZoomで受講しました。
今回は受講したオンラインでのパーソナルトレーニングについてお話します。

パーソナルトレーニングMenu

実際のトレーニング時間は45分で、下記の通り。

• ウォーミングアップにダイナミックストレッチを5分
• 上半身トレーニングを20分
• 下半身トレーニングを20分

オンラインでのパーソナルトレーニングをした感想

【トムジム】友田さんのオンラインでのパーソナルトレーニングを受けた感想は一言でいうと”地獄”だった（笑）

正直言うと、「オンラインのため楽勝だろ！」と舐めていたのですが、最後は立ち上がることができませんでした。
因みにこれは「アスリートメニュー」なので、本来はその人に合った個別のトレーニングメニューを組んでくれています。

僕はコロナで身体がなまっているのに日本代表になれる地獄のメニューにしてくれ！と言ったので、有言実行されて痛い目を見ました。

畳2畳のスペースでトレーニングができる

実際にトレーニングをしてみて、2畳ほどのスペースでここまで濃密なトレーニングできると思いませんでした。
改めて友田さんとトレーニングすると質が高いな！と感じますね～。

今は外出を自粛している時期のため、ジムなどの設備の無い方は特におすすめです。
家でもできるという発想が面白いし、僕はパソコンの zoom を使ってお互いを映してトレーニングを行っています。

また、携帯のラインのTV電話でもできるから本当に便利！

土井と【トムジム】オーナー友田さんの出会い

僕と友田さんとの出会いは、友田さんが当時勤めていた医療法人MSMCみどりクリニック内にあるトレーニングジムにてお会いし、トレーニングをみてもらっていました。

当時、僕はダイコロ株式会社を退社し、三重県に国体選手としてオファーをいただきましたが、1年間のブランクから当時は体脂肪率が20%を超えており、【女性にもモテないような身体になってしまっていた】という僕の黒歴史があります（笑）

※因みに今はこんな体です！

今でこそ【モテボディ】ですが、復帰した当時はひどかったんですよ。

また、怪我の面でも内側側副靭帯及び後十字靭帯断裂の診断を受けており、現役選手として第一線で戦うには厳しいトレーニングによるリハビリが必要でした。

そのため、みどりクリニック内にある低酸素トレーニング室の中で友田さんの指導の下、筋力トレーニングや有酸素トレーニングを行ったのも良い思い出です！

あまりにきつくて立ち上がれないときもありましたが、素晴らしい指導の下様々なことを学ぶことができたので、僕と友田さんの最高の思い出ですね！

オンラインでのパーソナルトレーニングに向いている人

現在、コロナウイルスが蔓延し、家で何をすればいいのか？と思っている人が多いのではないでしょうか？

• 運動不足解消！
• 自宅で楽しみたい！
• コロナ太りが気になってきた。
• トレーナーに質問したい！
• 1人でYoutubeを見ながらのトレーニングに飽きた

こういった方にはぜひ新しい刺激としてお薦め！
因みに友田さんはアスリートだけでなく、一般の方向けにも朝早くからグループでオンラインパーソナルトレーニングをしています。

また、様々な人が家で自粛している中トレーニングできるようにと、動画を撮影し、ネットに上げる許可をくれたので、これを見てたくさんの人が家でもできるとか、土井君がしている、僕も家で暇だしやってみようと思っていただけたら幸いです。


今後は友田さんの人柄、能力によって予約が困難になると思われます。

気になる方は今のうちに問い合わせてみると良いと思います。

相談は無料ですからね！
オンラインパーソナルトレーナー友田のホームページです。

興味を持った方、実際に受講してみたいかたはここから検索してみてください。
2021年4月時点では少しずつですが、外で身体を動かす機会も増えてはいますが、家でトレーニングするのも僕は悪くないと思います。
特に女性はローラのようにお家トレーニング（自重）をして、夏に向けて綺麗な身体を目指して、ビキニを着ましょう！（笑）
僕もモテボディを目指して今年も身体を鍛えます！！
まあ、太っていると健康にも良くないので【身体の投資】と思って、運動しましょう！

では皆さん時間を大切に、良い1日を。